外油內干并不是一種皮膚類型，而是一種皮膚狀態。外油是發達的皮脂腺分泌大量油脂，導致皮膚出油嚴重；內干是因屏障受損造成鎖水能力不足，導致皮膚干燥發癢。

1、兩頰干燥，易有緊繃

2、T區出油毛孔粗大，黑頭明顯

3、面部隱約有紅血絲或經常潮紅

4、不擦護膚品會干，過一會又很油

5、皮膚粗糙，出油長痘，又油又干

6、臉上出油多，化妝又卡粉、不服帖

 1、頻繁清潔

為了洗掉臉上的油光，短時間內頻繁潔面；長時間使用清潔力過強的產品，如皂基潔面。

2、過度去角質

過度去角質會破壞原有的皮膚屏障，造成鎖水和防御能力減弱，易出現干燥，泛紅，刺痛等。

3、過度刷酸

酸類（果酸、水楊酸等）本身具有控油和剝脫角質的能力，有一定刺激性。

以上行為會導致皮膚屏障受損，從而降低皮膚的鎖水能力。也就是說，皮脂腺還在正常分泌油脂，但皮膚已經無法正常鎖水，皮膚含水量急速下降，角質層干燥脫屑，就形成了外油內干的狀態。

1、溫和清潔

切忌過度的清潔、控油、去角質、刷酸、揉搓等，這些都會讓皮膚原有的健康屏障受損。

2、做好補水、保濕、修復

選擇含有神經酰胺、維生素B5、天然保濕因子的精華、乳液、霜，能修護皮膚屏障，提高皮膚含水量和保濕力，恢復皮膚鎖水能力。

3、學會給肌膚減負

盡量避開封閉性強、成膜劑過多的修護產品，以免對皮膚造成更大的負擔；封閉性強的產品保濕效果很好，但對外油內干的膚質而言，膚感厚重油膩，容易誘發痘痘和閉口。