黑色素是導致皮膚暗沉的主要元兇，當皮膚組織內的黑色素母細胞過量分泌黑色素顆粒，直觀呈現在臉上的就是色素沉著、膚色暗黃。

紫外線會刺激皮膚產生大量自由基，提升黑色素母細胞的活躍度，加速黑色素的生成和沉積，讓皮膚變得暗沉、粗糙。

三、角質層過厚

角質層的正常代謝周期是28~56天，如果皮膚的新陳代謝受到影響，廢舊角質就會堆積在皮膚表面，黑色素也會同樣被沉積在皮膚表面，引起皮膚暗沉。

體內多余糖分不能被完全代謝掉，會結合皮膚細胞的蛋白質產生糖化反應，生成糖化終產物AGEs，使皮膚暗沉并逐漸失去彈性。

砂糖橘、芒果、南瓜等富含胡蘿卜素，多吃在短時間內不被代謝會堆積在角質層和皮下組織，膚色看起來會自然泛黃。

隨著年齡的增長，細胞代謝的能力減弱，消除自由基的能力也會下降，會使脂質過氧化產生脂褐素，導致皮膚暗沉長斑。

調整糖分過多的飲食習慣，奶茶、甜品、糖油混合物等糖分大的食物，護膚使用含有抗氧成分的產品，如煙酰胺、肌肽、革糖素等。

減少或停止食用富含胡蘿卜素類的食物即可緩解皮膚泛黃的狀況；定期清潔臉上堆積的角質、污垢、油脂等，都清潔干凈了皮膚自然會重新煥發光澤。