對于熬夜星人來說，熬夜熬的是快樂，熬的是自由，愈夜愈開心！但是，各位熬夜黨們有沒有想過，精神上你們是開心快樂了，你的皮膚其實已經開始熬不住了，肌膚暗黃、爆痘、垮臉、黑眼圈等問題接踵而至，熬夜“危肌”出現，五官再精致顏值也毀了！

熬夜肌是由于日夜顛倒、作息不規律不正常導致的肌膚缺水、血液循環不佳，從而呈現在肌膚上的各種問題。

熬夜肌表現有哪些？

1、毛孔粗大

熬夜會讓油脂分泌過多，皮膚還會變得粗糙無光澤，毛孔也會變得越來越大。

2、痘痘、粉刺生成

熬夜會導致皮膚新陳代謝紊亂，影響老廢角質堵塞毛孔，形成閉口、粉刺、痘痘。

3、膚色暗沉、長斑

熬夜休息不足，會導致皮膚表皮血液循環減慢，皮膚變得暗沉，黑色素堆積，斑點增生！

4、干燥粗糙

熬夜會導致皮膚屏障受損，洗臉后易緊繃干燥，皮膚鎖水能力下降。

導致熬夜肌的根本原因？

1、22:00-24:00是褪黑素分泌時間，熬夜會導致色素沉淀，皮膚暗沉、長斑。

2、24:00-2:00是皮膚自我修復時間，這段時間皮膚得不到很好修復會導致皮膚屏障受損，會出現干燥缺水、紅血絲等問題。

3、2:00-6:00是皮膚更新時間，熬夜導致肌膚的衰老因子、炎癥因子大量增加，皮膚會衰老、長痘。

4、6:00-8:00是皮質醇釋放時間，熬夜會導致色素沉積和面部浮腫。

熬夜肌的補救方法有哪些？

1、做好皮膚清潔

最好在晚上8點到10點之間完成皮膚清潔，如果熬夜睡前再做清潔，皮膚被灰塵和輻射影響，毛孔易堵塞長痘。

2、修護保濕

熬夜后皮膚比較脆弱，為了使皮膚迅速回復活力，需選擇溫和型的修護產品進行護理，眼角、嘴角易干區最好搓熱雙手按摩面部，幫助營養物質吸收。

3、注重眼部護理

睡前一定要用眼霜，睡前眼部按摩可以降低黑眼圈的概率，緩解疲勞的下眼瞼，促進眼睛周圍的血液循環。

4、多喝水，注意飲食

人在熬夜過程中，身體和皮膚的水分迅速流失，即使不覺得口渴也要注重水分補充。

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長期的習慣性熬夜對肌膚甚至身體健康都會產生巨大的傷害，只有養成良好的生活作息習慣，才能真正拯救熬夜“危肌”，身體承受的負擔越小越利于肌膚的自我修護。最后，祝愿每一個愛美的寶子都能美美入睡，美美展現高顏值！